 Wysłany: Sob 19:47, 09 Sie 2008 Temat postu: |
|
Danke Bucior 
Pamiętam jak gadaliśmy o tym na obozie, trzeba spróbować 
POZDRO  |
|
| Wysłany: Sob 19:34, 09 Sie 2008 Temat postu: |
|
| Metoda dzięki której wyrobiłem się z pompkami, sam ją wymyśliłem ale to nic o czym byście nie słyszeli:
Wykonujemy tradycyjną pozycję do pompki (całe ciało opiera się jedynie na rękach i palcach u stóp) z tą różnicą iż nogi kładziemy na skraju tapczanu lub czegoś innego. Chodzi oto aby większość masy ciała przechodziła na górne koniczyny a nie na dolne. Wykonujemy pompkę pamiętając aby pracować całym ciałem i zejść jak najniżej (zegnij te ramiona i dotknij nosem podłogi do ch*lery!). Najlepiej zacząć od 20 powtórzeń. Jeżeli nie dasz rady zrobić wszystkie pod rząd odpocznij w trakcie, ale pozostań w pozycji i za każdą przerwę rób 5 karnych powtórzeń. (np. chcę zrobić 30 powtórzeń, jeżeli nie dam rady i zrobię 1 przerwę ilość wzrośnie do 35, jeżeli zrobię następną to do 40 i tak dalej) Samodyscyplina to podstawa! |
|
| Wysłany: Sob 19:17, 09 Sie 2008 Temat postu: |
|
Coś dla poprawienia kondycji, wydolności płuc i spalenia tkanki tłuszczowej 
http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html |
|
| Wysłany: Sob 19:07, 09 Sie 2008 Temat postu: |
|
| Yo! Ponieważ mój temat nie został przywrócony, a parę osób mnie oto prosiło, postanowiłem przedstawić to tu.
Oto kilka metod treningu jakie stosowałem przez ostatnie pół roku. Mam nadzieje iż pomogą one wam w poprawie swojej kondycji, gdyż niektóre osoby mają duże zaległości. Sposób na utwardzenie brzucha: 
Działanie potwierdzone przeze mnie |
|
| Wysłany: Czw 14:28, 22 Maj 2008 Temat postu: |
|
| Tak, miałeś racje Co do Combat 56
http://pl.youtube.com/watch?v=jWggSDHv5ko a jeżeli chodzi o Krav Mage na pewno gdzieś w Katowicach to jest, ja znalazłem to: http://www.kravmaga.phg.pl/z.htm |
|
| Wysłany: Pon 16:45, 12 Maj 2008 Temat postu: |
|
| Ha! Miałem racje! Na obozie nam koleś powiedział że uczą Krav Magi w jednostkach ponieważ jest to styl bardzo łatwy i skuteczny a poza tym posiada również walkę za pomocą (lub przeciwko) broni palnej sam nas koleś uczył i przyznał racje gdy spytałem się go o temat nauki tego stylu w jednostkach wojskowych i policyjnych
EDIT: Z tego co wiem jeszcze to COMBAT uczą w bardziej "wyspecjalizowanych" jednostkach...podstawowe techniki to ponoć taekwondo oraz Krav Maga....oczywiście uczą też różnych rzutów w międzyczasie |
|
| Wysłany: Nie 23:18, 11 Maj 2008 Temat postu: |
|
| Więc tak, Krav Maga powstała w Izraelu, obecnie jednostki tamtejszej policji i wojska mają jej OBOWIĄZKOWE szkolenia. Jest to walka przede wszystkim w zwarciu, oparta na prostych dźwigniach i rzutach. Obecnie jednostki militarne nie używają określonych sztuk walk w swoich treningach a mieszanek. Najpopularniejsze to Krav Maga i Combat 56. Jednak wszystko zależy od kraju:
- w Tajlandii policja trenuje specjalną odmianę Muay Thai - w Japonii policja ma obowiązkowe egzaminy z Aikido - w Izraelu rozszerzoną odmianę Krav Mage - w Korei często wojsko ma przeszkolenia z Taek won do Wszystko zależy od kraju, na samych Filipinach istnieje kilka osobnych stylów w których żołnierze są szkoleni. Co do samego Krav Maga, jest prosta i łatwa w opanowaniu, więc polecam. |
|
| Wysłany: Sob 15:55, 08 Mar 2008 Temat postu: |
|
| Ja sobie takiego nie przypominam Pozatym to jest hyde park xD
Wracajac do tematu to lubie jeszcze mmorpg i fps'y |
|
| Wysłany: Sob 15:54, 08 Mar 2008 Temat postu: |
|
| Owszem był, ale JA go usunęłam, bo przez pół roku nie było nowych postów i nie będę go tworzyć póki co... chyba, że sie rozgadacie to ok ;]
pozdrowienia |
|
| Wysłany: Sob 15:50, 08 Mar 2008 Temat postu: |
|
tak wogole to byl chyba temat sztuki walki marcel zrob pozadek  |
|
| Wysłany: Pią 20:56, 07 Mar 2008 Temat postu: |
|
| Z tamtad ta technika pochodzi masz racje Ja sie tam niczego na STALE nie ucze tylko wyrywkowo xD ale czasem czegos sie z teorii wkuwa a wlasnie....COMBAT....gdzie tego mozna sie nauczyc? xD (bo to juz chyba polskie jest...widzialem kolesi to to nawet niezle jest, ale tak na oko to jest to styl czysto defensywny....nie posiada ciosow ofensywnych (albo nie zauwazylem)) |
|
| Wysłany: Pią 20:45, 07 Mar 2008 Temat postu: |
|
| Crav Mage stosuja jednostki wschodu: jakis Izrael, Irak itd. i chyba tylko tyle (nigdzie wiecej chyba tego nie uzywaja)
Gdzies o tym czytalem wiec na 90% jestem pewien tego co pisze. |
|
| Wysłany: Pią 20:28, 07 Mar 2008 Temat postu: |
|
| Poprzez nauke krav magi nie mialem na mysli ze oni caly czas to cwicza xD
Krav magi ucza w w wiekszosci jednostek policji i wojsk (nawet my mielismy podstawy na obozie xD)dlaczego? Bo jest najprostszy wyuczysz sie dobrze podstaw i sam mozesz trenowac a co do amerykanow oni maja CQC (Close Quaters Combat) chyba....ale to i tak mniej wiecej to co napisales (jak najszybsze wyeliminowanie (niekoniecznie zabicie) przeciwnika z gry, najczesciej konczy sie to jego utrata przytomnosci lub zamroczeniem zbyt wielkim aby kontynuowac walke xD pewnie kick boxingu tez troche maja bo w koncu ten styl pochodzi z USA (ale to tylko moje domyslenia xD)
I nie napisalem "wszystkich" tylko "wszelkich" xD PS> O metodach walki ludzi ze Specnazu juz kraza opowiesci xD brrr ponoc sa bardzo okrutni huehuehuehe xD |
|
| Wysłany: Pią 20:05, 07 Mar 2008 Temat postu: |
|
| W katach nie wiem gdzie jest, wiem ze jest w chorzowie bo moi kumple z klasy chodza. A Bucior trenuje Aikido.
POZDRO |
|
| Wysłany: Pią 19:51, 07 Mar 2008 Temat postu: |
|
| jest, kolezanka chodzila ale Krav Maga to sport sytuacyjny ( nie wiem czy wogole mozna to nazwac sportem) zwykla samoobrona. Jesli jednak chcesz postaram sie dowiedziec gdzie, kiedy i po ile sa treningi. Ja jednak od siebie polecam Muah Thai(Tajski Boks) , Muah Boran (Tajski Boks o ostrej odmianie, bez rekawic, łokcie, kolana, walka w parterze itp.) lub Brazylijskie Ju Jitsu nie zastąpione na ulicy podczas obrony lub czasem ataku. A wlasnie Marek odpisuj na gg
EDIT: No coz tak po glebszej(chwilowej analizie) postanawiam obalić tezę Gamera. Po pierwsze:) nie we wszystkich jednostkach wojskowych uzywa sie krav magi - jest ich tak naprawde bardzo nie wiele(szczerze mowiac nawet nie wiem kto jej uzywa) rosyjski styl walki to SYSTEMA (wpisz na youtube i ogladaj) natomiast amerykanska odmiana to MARTIAL ARTS (rowniez i tego nie brakuje na youtube). Są to odpowiednie techniki walki wojskowej : wręcz czyli obaj przeciwnicy nie mają broni i/lub 2 przeciwnikow atakuje cie wręcz i/lub atakujący cię(jeden lub więcej napastników) używa noża, maczeta, muszkietu, bagnetu innej broni białej lub poprostu kolby swojej broni prochowej. Nie chodzi tu o kodeksy jak w japonskim karate typu walcz czysto i nie atakuj bleble bzdury... Techniki te uczą jak w najprostszy i najbezpieczniejszy sposób obezwładnić przeciwnika nawet za cene zabicia go(tylko na wojnie lub w kryzysowej sytuacji). Istnieje również technika walki z bronią: czyli jak wykorzystać wszystko co ma sie pod ręką do obezwładnienia lub nawet uwięzienia przeciwnika (dzwignie mięśniowe) m.in. walka na bagnety, na nieuzbrojonego przeciwnika (uczy dystansu i niepodejmowania pohopnych działań) a takze walka przeciwko wielu agresorom. Pogubiłem się juz dlatego koncze. Mam nadzieje ze wszelkie niescislosci rozwiązałem, jak ktos ma ale to niech pisze. Ja sie tylko pochwale ze wiem o tym tyle bo "przybrany" wujek z UKRAINY(pare osob pewnie wie ze jezdrze tam co roku) jest byłym zołnieżem jednostki SPECNAZ. ( czyli specjalnej jednostki OMON'u rosyjskiego). tu macie fajny filmik, trening ustawienia kryzysowego http://pl.youtube.com/watch?v=fg-V_n3WDMw jak falanga rzymska.  pozdro |
|